Cara Menambahkan Berat Badan 

                Bagi orang yang mempunyai badan yang kurus, pasti ingin menambah berat badannya agar terlihat lebih berisi. Dan lebih merasa PD, don’t worry guys… aku punya solusinya!

·         Olahraga

Olahraga ini penting buat kesehatan, dan juga bisa untuk menambah berat badan. Coba deh olahraga yang teratur, gak usah yang berat-berat yang ringan-ringan aja.

·         Atur Pola Makan

Cara ini perlu banget dilakuin, kalau kita ingin menambah berat badan mulai sekarang atur pola makan kita. Perbanyak makan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein, hindari makanan yang berlemak. Tetap makan makanan yang sehat, imbangi juga makan buah,sayur dan rajin minum susu. Biasakan makan dengan teratur dan jangan sampai lupa sarapan. Dan hindari makan makanan junkfood, itu akan menyebabakan kita menjadi obesitas (kelebihan berat badan).

·         Tidur yang Cukup

Buat kalian yang lagi dalam program menambahkan berat badan, hindari yang namanya begadang. Itu gak baik buat kesehatan kita dan bakal buat kondisi kita menjadi drop. Mulai sekarang biasakan tidur yang cukup dan teratur. Itu bakal membuat tubuh kita menjadi fresh.

·         Tidak Stres

Ini juga bahaya banget buat kalian yang lagi dalam program menambahkan berat badan. Tau gak kalian, gara-gara stres dapat membuat berat badan kita turun drastis. Itu sangat tidak baik buat kesehatan kita. Pikiran sangat berpengaruh apa yang kita lakukan. Jadi hindari stress bila ingin menambah berat badan, selalu berpikran positif agar kita dapat hasil yang positif juga.